다이어트에 성공한 뒤에 얼마동안 유지해야,살이 쉽게쉽게 안 붙나요?;어디에서는 2달, 또 어디에서는 6달 .. 등등다 다르게 들어서 혼란스러워요..그리고 상체쪽으로 근육량을 늘리려고 하는데,어떤 운동방법이 효과적일까요?;근육량을 늘리면 낮아졌던 기초대사량도 좀 올라가나요?;;
