안녕하세요. 47kg운영자입니다.싸이클론과 런닝머신 모두 유산소 운동이며 전신운동입니다.싸이클론은 바를 잡고 앞뒤로 움직이기 때문에 어깨와 등뒤,옆구리등의 근력 향상에도 도움이 되며하체, 허벅지와 종아리 근육이 향상되며 체지방 감소가 나타나는 운동입니다.런닝머신 걷기는 대표적인 유산소 운동으로본인 스스로 팔과 다리를 강도에 맞춰 움직임을 줄 수 있어부담이 덜 하며 강도를 늘리며 에너지 소비를 높일 수 있습니다.두 가지 운동 종목 모두 좋습니다.본인 스스로 느끼기에 편하고 오랫동안 지속하며 할 수 있는 운동기구로 선택하는 것이 좋습니다.운동은 꾸준히 즐기는 것이 가장 효과적이므로 본인의 신체에 맞는 즐겁게 할 수 있는 종목을 택하여 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
