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Posted at 2008-01-09 17:17:36
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haha_ |
2008-01-09 20:57:00 |
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매일 우유를 드실꺼라면 일반우유보다 저지방우유를 먹는것이 더 좋을듯 싶네요.
그리고 양배추나 오이같은건 열량이 그리 많진 않기때문에 다른 음식보다 조금 마음놓고
먹으실수 있죠. 저 같은 경우에는 양배추,양상치,맛살,브로콜리 섞어서 샐러드를 해서 먹는데 배로 안고프고 열량도 작아서 자주 해먹어요 ^^ |
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뉴앙 |
2008-01-10 02:42:00 |
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| 전 매일 두유마셔욧~ 삼육두유 ㅋㅋ 간식으로 고구마랑.. 근데 살 잘 빠지던걸요~ 우유나 두유는 많이 신경안쓰시고 드셔도 됩니다. 저 두유 얼린것도 좋아해서 5개씩 먹고 초과해도 운동하니까 괜찬더라구요ㅣ |
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