안녕하세요. 47kg운영자입니다.많은 감량과 요요 , 다시 감량과 유지의 연속으로몸도 마음도 많이 지친 상태이리라 생각이 듭니다.현재는 삶의 목표나 이유가 전부 다이어트에 맞춰져 있어아침에 눈을 떠도 적게 먹고 운동하는 생각, 친구를 만나도 적게 먹고다이어트 하는 생각, 어떤 일을 하든 촛점(focus)는 살빼기, 다이어트에되어 있어 삶의 의미가 줄어 있는 상태라 봅니다.인생의 목표가 다이어트가 되어서는 안됩니다.삶을 살아가는 목표를 반드시 찾도록 하시고 다이어트는 목표를 위한하나의 부수적인 방편이 되어야 합니다.다이어트의 노예가 되어 살빼기 없이는 아무것도 할 수 없는 상태,칼로리에 집착하고 실패하면 다시 폭식과 과식의 연속,체중 증가로 인한 다이어트의 재시도,,이러한 다이어트 순환의 연속은삶의 존재감 마저 흔들게 됩니다.우선은 회원님께서 체중 감량을 시도 하는 이유를 분명히 인식하도록스스로 생각하는 시간을 갖도록 하시기 바랍니다.내가 무엇을 위해 살을 빼며 무슨 이유로 체중 감량을 하는지,,분명한 다이어트의 목적을 인지하시고, 생각의 변화를 갖는 시간이 필요하리라 봅니다.둘째로 체중 감량을 위한 라이프 스타일에서 새로운 습관이나 취미를 갖도록 모색하시는 것이 필요합니다.아침 부터 저녁까지 다이어트만을 생각하지 마시고영어 공부나 영화 감상, 또 다른 취미등을 만들어 삶의 포커스가 옮겨 지도록 실천해 보시기 바랍니다.다이어트, 살빼기가 삶의 전부가 아닙니다.더 나은 삶을 위해 더 많은 시도와 노력, 배움이 있도록 하셔서살빼기보다 더 나은 삶이 있다는 것을 몸소 깨달으며 알도록 실천 ~!!하시기 바랍니다.내 삶은 변화될 수 있고 변화되어야 한다.!!감사합니다.
