새해가되고나니또다시다이어트를시작하려고합니다ㅜ요번에는꼭성공해서요요현상없이잘유지가되었음합니다ㅜ다름이아니고작년에작심을하고3개월헬스를끊었습니다거의한달반정도넘으니까5키로가빠지더군요몸의변화도많이왔었고 그만큼 자신감도생겼죠작년봄까지만해도 165에 56이었고 여름에 운동열심히해서51까지뺐습니다 거기서부터꾸준히운동을했어야했는데정체기가오고나서부터점점지치기시작하더라구요그래서하다말고하다말고하니까결국요요현상이오더군요ㅜ그래도예전에운동해서그런지쉽게찌는거같진않더라구요지금은 3키로가쪄서54이구요 제목표는 5키로정도빼고싶은데제가 식탐이장난아닙니다운동할때는정말독하게 간식한번먹지않고 밥하고 토마토로만먹었습니다물론먹고싶은음식이있을때는 한달에 두번정도만맘껏먹었구요긍데 운동안하고 일을다니다보니 거기서 언니들하고 지내면서과자며 빵이며 온갖인스턴트는다먹었습니다물론운동은그이후로한적없구요그래서거기서3키로가쪘습니다ㅜ겨울이다보니밖에서운동하자니춥고 헬스를다니자니너무지겹고그래서요번에 자전거한대를구입해서 자전거타기를하려고합니다식사는 아침엔든든하게먹고 점심은일하는곳에서차려주는밥먹구요저녁때는 일끝나는시간이7시라 집에가서밥먹기가좀그렇더라구요그래서 5~6시사이에 고구마나 아님 두유로 해결할까하는데괜찮겠는지요그리고 퇴근할때는 운동삼아서 집까지 걸어오는데 한 40분정도걸립니다집에와서는 10분정도 스트레칭하구요이렇게매일해도살이빠질까요?조언좀듣고싶습니다ㅠㅠ
