안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 좋아하는 태권소녀 시군요~~운동을 하면 키 성장에도 많은 도움을 주며뼈도 몸도 건강하게 신체 발달이 이루어집니다.하지만 고강도의 운동, 격한 운동(태권도와 같은) 키성장을 방해할 수있습니다. 하루 1-2시간 내외로 하도록 하시고태권도 운동 후에는 스트레칭과 마사지로 하체가 단단해지는 것을예방하시기 바랍니다.종아리와 종아리, 발목을 풀어주며 지압하듯 꾹꾹 (조금 아플정도로)눌러서 근육이 풀리고 순환이 원활히 되도록 풀어 주시기 바랍니다.우유와 치즈 섭취를 포함하여 하시고 세끼를 골고루 영양을 골고루 섭취하여튼튼한 몸을 만들어 가기 바랍니다.감사합니다.
