제가 진짜 절식으로 운동하고 같이 살을빼서하루에 600도 안되게 먹다가 요즘 1200으로 올렸거든요(꾸준히 100씩)처음엔 살이 찌는거 같더니 운동을 계속 해서 그런지지금은 더 빠져서 엄마가 운동을 못하게 하세요계속 헬스장 가다가 요새는 헬스장 안가고 집에서 저녁밥 먹고 두시간 뒤에 스텝퍼한시간하고 근력운동한시간 훌라후프 한시간 또 오전이나 틈틈히 스텝퍼 이렇게 하는데요유지기간이라서 이제 근력운동만 해도 될꺼같아서 스텝퍼(유산소)하는 시간을조금 줄이고 요가를 다녀보려고 합니다그런데 계속 1200을 먹을수 없고 3월까진 1800으로 늘일 계획인데요1800으로 늘여서 몸이 적응을 하면 요가를 다니는게 나을까요아니면 지금부터 요가를 다니는게 나을까요?체성분 검사해봤는데 체지방은 18%정도고 복부에는 지방이 거의 없다고 하시고저지방 근육형입니다간단하게 제 질문을 요약하자면*****음식섭취량을 1800으로 늘인후에 요가한시간+근력운동 한시간으로 바꾸는것이 나은지 아니면 지금부터 요가한시간+근력한시간으로 바꾸고 일주일에 100칼로리씩 늘여서 1800으로 늘이는게 나을까요?? 궁금해요....조언부탁드려요
