이번방학을 맞은 고등학생입니다 정말 살을 빼고싶고 그리고 체력도 너무 약해서 이번방학 시간을 짬내서 운동을 하고있는데여 ㅠㅠ 방법을 잘모르겠어요헬스를 아침저녁으로 하고있는데염식단을 바꿔야 할것같은데 어떤위주로 어떻게 해야 효과가 있을지도 모르겠구요요현상이 없게 하려면 어떻게 해야할지 잘모르겠어요한달동안 한 5키로 그램정도 감량하고싶은데 어떠한 방법으로 하면될까요?특히 식단이요!
