안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 식사 처방이 1040정도라면 적은 섭취량이라고 봅니다.적어도 1200kcal이상 드셔서 세끼로 나누어 먹으며 체력적인 저하,영양의 부족이 없도록 하시기 바랍니다.아침 : 점심 : 저녁의 비율은 3 : 2 : 1이 가장 적합합니다.아침은 든든히 푸짐하게 드시는 것이 좋으며먹고 싶었던 음식을 아침 식사로 드시면 음식에 대한 부담을 줄여스트레스 없이 식이 조절을 할 수 있으리라 봅니다.하지만 너무 많은 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으며소화에 부담을 갖게 되어 하루 종일 더부룩함이나 소화 불량이나타날 수 있습니다. 폭식하지 않도록 하시고아침은 600kcal내외가 좋으며 점심, 저녁은 500kcal, 저녁 400kcal로줄여 드시기 바랍니다.감사합니다.
