안녕하세요. 47kg운영자입니다.의지박약이 아닌 사람은 없습니다.하지만 본인 의지를 얼마만큼 사용하느냐에 따라 의지박약을 넘어서성공하느냐 실패하느냐가 달려 있습니다.체중 감량은 자기 자신과의 싸움입니다.모든 다이어트를 하는 분들, 실패를 하는 사람과 성공하는 사람의 차이는인내와 끈기, 절제력을 이용한 자기와의 승리의 차이입니다.식이 요법과 운동은 대부분 모두 유사합니다.하지만 그 계획을 얼마나 인내하며 지키냐에 따라 당당하고 활기찬 모습의 승패가 달려 있습니다.한 해를 마무리하면서 2008 새해에는 의지력을 좀더 사용하여자기 자신과의 싸움을 승리하시기 바랍니다.허리 부상이 있기 때문에 무리한 운동과 고강도의 운동은 피하시고식이 요법을 시작으로 운동을 병행하시기 바랍니다.혼자서 식이요법을 조절하는데 어려움이 있다면한약다이어트나 식욕을 조절하는 보조제품등을 이용하여도움을 받고 어느 정도 조절이 되고 감량이 된 후에 본인 스스로 식이 조절과 운동을 병행하는 것도 좋습니다.체중 감량을 너무 어렵게 생각하지 마세요.,전보다 조금 더 적게 먹고, 조금 더 움직인다고 생각하셔서서서히 조금씩 감량을 하시는 방법으로 몸에 무리없이 요요 없는 완전한 감량이 되도록 하시기 바랍니다.새해부터는 굳은 결심과 각오로 다이어트 계획과 실천으로몸과 마음 모두 건강한 체중 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
