유지기때도 어느정도 운동은 해야하잖아요그럼 몇시간정도 운동하는게 좋을까요?그리고 기초대사량이 1200정도라고 치면 섭취칼로리는 어느정도여야 제몸에 맞는거죠?유지기라해도 근력운동은 꾸준히 하는게 좋죠?한가지 더 궁금한게 있어요..기초대사량검사하러가는날은요 아침 공복에 검사하는게 제일 정확한가요?
