제가 12월 30일부터 제가 줄넘기 다이어트를 시작할건데요,아침 8시쯤에 일어나서 20분정도 줄넘기를 할 생각입니다.제가 지금 158cm에 52kg 인데요, 매일 아침 대략 2달정도 꾸준히 줄넘기를 한다면 대략 몇 kg 이 빠질까요?아침 8시쯤에 일어나고 20분씩 줄넘기를 해도 효과 있겠죠?답변부탁드립니다
