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Posted at 2007-12-19 11:05:16
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폐월수화 |
2007-12-19 16:31:00 |
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| 1200칼로리정도 유지하시구요 원래 운동하기 싫어하는 성격이면 1시간씩 파워워킹은 겨울에 춥기도 하고 그래서 잘 안될거 같아요 차라리 움직이는 량을 천천히 늘리시면 실내에서 할수 있는 운동을 찾아보는 건 어떨까요? 살은 조금씩 천천히 빼는 게 더 좋답니다. 저는 1200칼로리정도 유지하면서요 8개월정도 조금씩 더 움직일려고 노력해서 5키로 정도 뺐어요 그러니까 요요도 없구요 지금은 66에서 55 정도 입습니다. 좋은하루되세요 |
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물개 |
2007-12-22 00:46:00 |
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| 저도 하루에 700안되게 먹다가 요샌 그냥 칼로리 계산은 따로안하고 그냥 먹는거 늘이고 가짓수 늘리고 일단 전 양보다 질을 선택했구요 ㅋㅋ 양도 늘였죠 안먹다가 먹으면 살찌는거 당연하죠 근데 과식폭식 안하는 이상 미친듯이 계속 안찌구요 저는 오히려 다시 빠지고있어요 배도 다시 들어가서 23인치로 줄었구요 운동 계속하시면 살 안쪄요~ |
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물개 |
2007-12-22 00:47:00 |
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솔직히 저도 진짜 무서워서 먹는거 못늘이고 오히려 더 줄이고 그랫는데 솔직히 평생 그렇게 못먹고 사는거고 진짜 먹는거에 스트레스받으니까 죽고싶은생각이 더 많이 들던데요
지금은 먹는양도 늘이고 종류도 늘이고 하니까 스트레스도 안받고 배도 든든하고
변비도 없어지고 오히려 살도 더 탄력이 있어진다고 해야하나??
아무튼 더 좋은거같아요 ㅋㅋ 전 집에서도 거의 안앉아있고 계속 움직이구요 헬스다니고
집에 스텝퍼랑 후프랑 아령사놓고 수시로 짬내서 그냥 해요 ㅋㅋ 생활속의 움직임을 더 늘인거죠 |
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