안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리가 낮은 음식이더라도 음식량을 많이 먹게 되면음식량의 무게로 인해서도 체중 증가는 나타날 수 있습니다.칼로리가 낮은 음식이라도 많이 먹게 되면 위胃가 늘어나게 되어음식 섭취량이 많아 질 수 있습니다.따라서 조금씩 자주 먹도록 하여 위가 늘어나지 않도록 하여 한꺼번에 많이 먹는 습관이 없도록 하시기 바랍니다.3일간 굶었기 때문에 기초 대사량이 낮아졌을 수 있으나영양있는 보식을 하며 점차 일반식으로 하여 영양 섭취를 충분히 하시고몸이 회복되는 대로 운동을 함께 병행하여 (가벼운 운동-->강도있는 운동)체력 강화와 체중 감량을 동시에 이루시기 바랍니다.다이어트를 보다 건강 회복을 위한 식이 조절이 먼저 도록 하세요.,감사합니다.
