안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 체중은 작게는 몇 백그램에서 1-2Kg까지 몸 상태에 따라수시로 변할 수 있습니다.한 두번의 식사량의 변화로 체중에 영향이 적지만군것질이 계속된다면 요요현상이 생길 수 있습니다. 수시로 변화되는 체중을 너무 자주 측정하고 실제로는 살이 찌지 않았지만 체중계의 숫자만으로 스트레스까지 받으실 수 있습니다. 다이어트 기간 중 체중 측정은 2주일에 한번, 아침 공복에 측정하시고다음 측정시에도 같은 시간, 상황에서 해주시는 것이 바람직합니다. 감사합니다.
