안녕하세요. 47kg운영자입니다.반갑네요,,회원님 기억이 나지요,,저체중과 거식증 증세로글을 올려드렸는데 답변이 도움이 되셨으니 감사합니다.현재도 체중을 조금씩 늘리는데 노력하고 계시군요~하지만 "거식증과 폭식증은 종이 한장 차이"라는 말이 있습니다.거식증을 고치기 위해 식사량을 늘리는 과정 중에 조절되지 못하고마구 먹게 되는 경향이 크기 때문에 혼자 몰래 폭식을 하여 다시 토하고하는 습관이 반복되게 됩니다.이 또한 큰 문제로 야기 될 수 있으니 초기에 고치는 것이 필요합니다.800kcal씩 먹어도 살이 찌지 않습니다.800kcal도 현재 본인의 기초 대사량 보다 낮은 정도이기 때문에 그 이상 드셔도 좋으나 서서히 양을 늘리시고 한꺼번에 몰아서 먹지 않도록주의 하시기 바랍니다.한약을 먹을 때는 제한 해야 하는 음식들이 있습니다.하지만 제한하는 경우 더 먹고 싶은 생각이 마음이 들게 되어스트레스가 될 수 있습니다. 너무 참지 마시고 먹고 싶을 때는 드시되평소 보다는 절반 정도로 드시면서 해결하시기 바랍니다.회원님은 심리적인 안정과 평안함이 필요합니다.명상이나 음악 듣기, 요가 등으로 마음의 평안이 있도록 하시고긍정적인 생각과 마음을 갖도록 마인드 컨트롤을 하시기 바랍니다.다이어트 게시판에 글을 올리며 함께 하는 시간을 갖고 공유하며본인의 어려움을 함께 극복하도록 하는 것도 방법이 될 수 있습니다.건강을 위한 체중 조절이 되도록 한약 복용과 음식 섭취를 적절히 진행하시며긍정적이고 좋은 생각을 하도록 하세요,,현재 잘 진행 중이시니 너무 걱정 하지 마시고 시간을 갖고 꾸준히 진행하시면좋은 결과가 있으리라 봅니다.감사합니다.
