안녕하세요~수고하십니다~저는 지난 3월달 부터 꾸준히 다이어트를 해 10kg 조금 넘게 체중감량을 했습니다. 물론 중간중간에 폭식"ㅡㅡ;; 으로 인해 쪘다 빠졌다를 반복했습니다..저는 이게 가장 큰 고민인데요..왜 운동과 소식을 잘 지키다가 외식이나 심리적 변화가 생기면 폭식을 하고 후회를 합니다..ㅠ_ㅠ그런데 폭식으로 인해 단기간에 확 찐 살들은 다시 운동을 하면 빠지던데..이번에 일주일동안 그동안 먹고싶었던 과자 케익 고기 등을 많이 먹어서 그런지 운동을 해도 잘 빠지지 않아..너무 불안합니다.3개월동안 운동과 소식으로 뺀 3kg가 일주일만에 늘어서 눈물이 날것 같았습니다... 정체기가 너무 길어져 더욱 지친것 같아요..이렇게 폭식을 반복하면 살이 잘 빠지지 않나요?그리고 저처럼 다이어트 기간이 길어지면 살이 다이어트 하는 시스템에 적응을 해서 잘 빠지지 않는지 무척 궁급합니다.조언 부탁드립니다..감사합니다..ㅜ.ㅜ
