안녕하세요. 47kg운영자입니다.9시 이후에는 물섭취조차 삼가하는 것이 좋습니다.늦게 마시는 물은 부종(붓는 증상)을 유발 할 수 있기 때문에다이어트에 방해가 될 수 있습니다.늦은 저녁 운동 후에도 물을 안마시는 것이 좋으며목이 마를 경우는 목을 축이는 정도만 드셔서 수분 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.아무리 좋은 음식도 저녁 늦게 먹는 것은 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.감사합니다.
