안녕하세요. 47kg운영자입니다.매끼 튀김류를 먹는 것은 체중 조절에 도움이 되지 않습니다.하루 한번 정도로 먹도록 제한 하시고저녁은 콩가루와 우유가 가장 좋으며, 오트밀 가루나 선식 가루를 우유와 함께 드시는 것도영양의 균형을 위해 좋은 섭취가 되리라 봅니다.올브랜 플러스나 칼로리 바란스 + 우유는 아침 식사 대용으로 드시는 것이 좋습니다.생식은 굽거나 볶지 않고 그대로 말려 분말형태로 만든 것으로영양의 파괴가 거의 없는 상태로 섭취하는 것이기 때문에생식에 포함된 모든 재료의 영양분을 100%로 섭취, 흡수하는 것입니다.선식은 볶기 때문에 약간의 영양 파괴는 있습니다.처음부터 생식을 먹기가 부담 스럽다면 선식을 드시면서 서서히 생식으로 바꾸어 드시면 좋으며 꿀이나 두유를 섞어 드시면거북하지 않게 드실 수 있습니다.감사합니다.
