오랜만에글남기네요궁금한게잇어서요과일이나고구마 감자 호박이런거하루적당한양이어느정도에요?전그게너무궁금해요어떤걸기준으로적당량인지개수인지중량인지아님하루칼로리안인지홍시나 연시나 사과나 하루2-3-4개먹어도하루칼로리안이면 괜찮은가요?친구랑내기햇어요