9월29일부터 채식위주의 식사와 식물성단백질 섭취,수시로 녹차와 허브티와 물을 마시며 다시마를조그만게 잘라서 가지고 다니며 과자처럼먹고 있어요. 변비에 굉장히 좋네요현재 5.1kg감량성공했어요.지금 현재 녹차와 다시마를 낮아만 먹고 저녁먹은후 녹차1잔 마시고 더는 먹지 안습니다. 그런데 저녁에도 다시마와 녹차를 먹으면 그것도 (저녁9시이전까지)다이어트에 방해가 되나요?그리고 제가 밤11시에 1시간 운동합니다.다른데서 보았는데 운동전후에 우유나 물을 마시면지방분해가 더욱더 잘된다는데 저같이 늦게 운동하는사람이 운동전후에 마시면 밤11시에 12시 경인데마시는게 도움이 돼나요, 아니면 다이어트에 방해가되는지 알고싶습니다. 답변 부탁드려요.^^
