안녕하세요. 47kg운영자입니다.모든 것이 심리적인 불안정에서 나타나는 것으로 보여집니다.체증 증가에 대한 압박감과 불안, 걱정으로 나타나는 스트레스,스트레스를 해결하는 방법으로 먹는 것을 택하여 주체할 수 없이 먹게 되고 다시 살찐 모습에 스트레스를 받고 다시 먹기를 반복하는악순환의 연속과정이라 봅니다.혼자 있는 시간을 피하시고 TV를 보는 시간을 줄이고 책을 읽거나음악을 듣도록 하세요,,또한 할일을 찾도록 하시고 뜨개질이나 만들기를 통해 본인의 삶의 포커스(FOCUS)를 음식섭취에서 다른 효율적인 것에집중하도록 하시면 조금은 먹는것에 집착에서 벗어날 수 있습니다.많은 분들이 겪고 있으며 고통스러워 합니다.많은 다이어트 경험을 갖고 있는 분들에게 많이 나타나는 것이며한가지 방법으로는 해결하기 어렵습니다.전문가와 상담을 통해 본인의 문제를 해결하도록 노력하는 것도 좋으며현재 Diet게시판에 글을 올리며 회원님의 고통과 문제를 공유하며해결해 나가도록 적극적인 모습이 있도록 하시기 바랍니다.심리적인 부분, 행동적인 부분, 영양 상담등이 필요하므로본인 스스로 해결하려 하기 보다 본인의 문제를 드러내고해결해 나가도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
