12월 4일! 저에게 고비가생겼어요학교에서 점심으로 토마토스파게티가 나온다네요; 그 밑으로 크림스프,빵두요..모두 다이어트 최대 안좋은 음식들인데어떻게 하면 좋나요?안먹기엔 머하고 그렇다고 먹기엔 다시 살찔까봐 겁나구요.점심에 한번 이렇게 먹는다해서 살이 다시 찌지 않겠지요?현재 목표감량만큼은 안했지만 그래도두달쯤 넘게 걸려서 조금씩 조금씨 감량했구요.현재는 진행형이지만.. 여태껏 잘 참아왔는데점심으로 무너질수가 없어요 ㅠㅠ아무튼! 1)어떻게 해야할지 알려주셔요.2)먹었을 경우엔 저녁을 굶어야 할까요?진짜 학교 급식 어떻게 해야할지 고민되요한달에 1~2번꼴 밥대신 돈까스도 나오고밥도 나오지만 칼로리 지대 높은 음식들도 나오고..=_=..;밥과 나올땐 항상 반찬중 1~2개정도는 기름기있거나튀김같은거요 막..고로케? 그런것두 있구 비엔나같은 소시지있구.점심만해도 거의 900칼로리는 훌쩍넘어요솔직히 오늘도 돈까스 나오구진짜 걱정이 이만저만...2.싸이클 효능이 꼭 하체에만 있는지.복부나 다른 부위엔 없나요?3.점심먹구(12시 30~1시) 소화후 3시반에서 네시쯤운동하려구 하는데요제가 다섯시 십분에서 다섯시 반정도사이에 저녁을 먹는데..점심먹고 운동하면 오히려 입맛을 돋우게 하지 않을까요?만약 해도 된다면 무슨 운동을 몇분정도 하는게 좋을까요?싸이클 30분? 아니면 훌라우프 1시간???4.간식은 언제 몇분에 먹는게 좋을까요?
