안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥을 먹을때 물을 마시면 살이 찌는 것은 아닙니다.하지만 식사 중 수분 섭취는 혈당을 높일 수 있으며소화액을 희석하여 원활한 소화를 방해할 수 있습니다.하지만 목이 메일 정도로는 참지 마시고목을 축이는 정도로만 조금 드시고 목마름을 해결하는 정도가 되도록 하세요,,식사 후 적어도 10분이 지난 후에 물을 섭취하는 것이 좋으며식전 물섭취는 입맛을 떨어뜨리거나 배부름을 만들어 음식섭취량을줄일 수 있어 다이어트에 좋습니다.감사합니다.
