안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식을 하게 되면 몸이 많이 붓게 됩니다.신진 대사가 원활하지 않게 되어 몸의 이상이 나타날 수 있으며얼굴과 배 허벅지, 등살등이 붓게 됩니다. 또한 혈액순환이 좋지 않아 손발이 차가워 지거나 저림 현상등이 발생하게 됩니다.폭식 후에는 스트레스를 최소화 하여 소식 모드로 한끼 300-350kcal정도식사를 하도록 하시기 바랍니다. 운동이나 활동량을 늘려 최대한 칼로리 소비를 높이도록 하시고반신욕이나 족욕, 사우나를 통해 붓기를 빼도록 하시기 바랍니다.폭식 후에는 폭식 기간의 2배 가량을 계획하여 철저한 소식과 운동 패턴으로진행하시기 바랍니다.급히 찐살 은 다시 급하게 뺄수도 있습니다.너무 스트레스 받지 마시고 최대한 기간동안은 참회(?)하는 마음으로식이조절과 운동을 지켜 주시기 바랍니다.다시 감량 할 수 있으니 너무 걱정하지 마시고폭식이나 과식이 다시 없도록 반드시 주의하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
