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Posted at 2007-11-28 05:14:49
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Smile |
2007-11-28 08:55:00 |
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| 키가 몇이길래 39kg인가요; 우선은 영양가 있게 고르게 섭취해서 체중을 조금 불린후 (근육도 어느정도 살이 쪄야 만들어져요) 근력운동으로 근육을 늘리세요. 쓰러지고, 간단한 달리기도 힘들정도면 심각한 정도인거 같네요.. 요즘은 표준체중에서 7-8kg만 빼도 엄청 마른거라고 생각들 하니까 한 40대 초반까지만 만드셔도 될듯.. (키가 얼마냐에 따라 다르겠지만 160이 넘는데 39kg는 초저체중이네요) |
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채수진 |
2007-11-29 00:42:00 |
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| 키..160인데.....................그래두..체중늘리는게무서워요 하루아침에 확찔가봐 저 한달 두달 걸려서 뺀거 아니라 힘들게 빼서 살이찌는건 정말 무섭거든요.. |
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