안녕하세요. 47kg운영자입니다.식욕 조절이 힘들때 마구 먹게 되면 다시 살이 찌게 됩니다.살이 찌는 시기일 수 있으므로 이 시기에 조절에 성공하셔서체중 증가가 없도록 하시기 바랍니다.식사후 후식이 먹고 싶을 때는 저지방우유나 달지 않은 두유1/2컵 정도가좋으며 블랙커피를 엷게 타서 한잔 마시는 것도 좋습니다.사탕이나 껌은 단맛이 있어 입맛을 돋굴 수 있으므로피해 주는 것이 좋습니다.감사합니다.
