1.궁금한게있는데요 점심먹고후 운동해야 하나요?유산소? 아니면 유산소 무산소 병행해서요??아니면 하지 않고 간단히 30분정도 걷고 저녁먹고 유산소 무산소 병행해서 운동해야 하나요??2.아침은 어떻게 먹나요? 제가 학생이라 든든하게 먹고 가고싶은데그래도 될런지요?3.점심은 어떻게 하나요.아침보다 적게 먹는데 딱 가볍게 배부를 때까지 먹어도 될런지요?4.아침에 유산소운동(걷기)를 약 40분정도 하는데요...그후 몇분뒤에 밥을 먹어야 좋나요?5.하루에 운동을 아침과 저녁에 두번하는게 좋다구 하셨잖아요~~그런데 아침에 하는게 밥먹기 하기전 유산소 운동이구저녁운동은 저녁식사후 2시간후 유+무산소 운동 병행하는 운동시간을말하는 건가요??6.저녁은 무엇을, 얼만큼 먹는게 좋나요?부탁드릴꼐요^^
