저는 고딩1학년이에요중3때부터 다이어트시작했는데 그때부터 좀 격렬한 운동을많이해와서 지금다이어트를 하는데도 운동이 다 몸에배서.......이제 정말 유지밖에 안되는거같아요 ㅜㅜ아무리 운동을해두요.163/55 인데요163/58에서 시작해서 진짜 거의 다이어트 1년째하고있는데중간에 쉬고 많이먹고 그러고 찌다 빼다를 계속반복하고정체기를 그렇게 유지기처럼 보내다가 다시또 열심히 맘먹고 하는중인데맘먹고 다이어트한지 140일이 넘었습니다.자꾸 54~56 에서 반복되는 정체가 심해서 그런지스트레스도 남몰래 많이받고 우울하고 공부보다 다이어트에 많이신경을씁니다.그래서 운동방법도 나름바꿔보고 생활습관도 개선하고 식이도많이신경쓰고 그러는데도 살이정말 안빠지네요..너무 다이어트습관이 생활화되서 살이안빠지는거같은데 제생각에는요..ㅜㅜ어떻게해야 이 기나긴 정체가끝나고 살이쭉쭉빠질수 있을까요?제목표는 47키로인데 아직 7키로가남았어요.음식량은 아침밥은 ½,점심은 ½이나 ⅓,저녁은 ½정도 먹어요솔직히 저녁을 제일잘먹는거같아요 ㅜㅜ 군것질은 거의안먹어요정말 제가 어떻게하면 살이 잘빠질수있을까요.현재운동은 밖에 날이추워지다보니 실내 근력운동30분+조혜련태보 하고있어요ㅠㅠ이제 곧 시험기간이라 또 다이어트 잠시쉬고 공부해야되는데그때까지만이라도 어떻게 해보고싶네요.. 너무 마음이 아파요어떻게하면 제 몸을 둘러싼 이 살들을 다 타파해버릴수있을까요~
