처음에 근력운동을 한두달 하다 이소라 체조1,2를 4개월 남짓 해서 몸을 기본 베이스정도는 만들었습니다! 아직 만족스럽지는 않아요~ 그래서 더 열심히 하려 하고 있는데요.. 운동의 변화도 주고 지루함도 좀 없애고 몸도 더 자극받아 디테일하게 운동하고자 해서 어떻게 바꿀까 하다가 좀더 섬세하고 가늘게 하고 싶어 원정혜 다이어트요가 를 선택했고 운동이 부족하기 때문에 유산소를 한적이 없는데 유산소 겸 근력에도 좋은 조혜련태보2를 같이 이렇게 두개를 지금 설정했습니다!! 오늘부터 운동 시작들어갔는데요.. 운동을 좀 더 효율적이고 몸이 이쁘게 만들기 위해 순서를 무산소인 원정혜 다이어트 요가를 해주고 조혜련 태보를 마무리로 해주면 좋은가요? 오늘은 그렇게 운동을 해주었는데요 좋은 팁과 조언좀 해주시고요 제가 하는 순서가 맞는지 알려주세요!! 수고하세요~
