안녕하세요전에 산에 다니다가 추워져서 요즘은 런닝머신을 구입해서 하구 있는데요산에 다닐때는 왕복 6km정도 다니구 6시 이후는 먹지 안아 한달에 3kg 정도 빼 키163 몸무게 57kg 정도 나가는데요 54~3kg 정도 빼려는데 런닝머신으로 운동하면 지루해서 한꺼번에 한시간은 못하구 오후 2~3시 밤8시30분 정도에 시간은 45분 속도는 6k로 두번 먹는건 1200칼로리 정도 되구요 이렇게 하는게 잘하구 있는건지 궁금해요 그리구 저에 희망 체중이 되려면 얼마에 운동 기간이 걸릴까요그럼 안녕히 계세요
