안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중 감량에 가장 중요한 것은 식이 조절, 칼로리 조절입니다.GI수치가 낮아도 칼로리가 높게 되면 감량은 더디게 됩니다.동일한 칼로리를 섭취할 경우에는 GI수치가 낮은 음식이 더 좋으며칼로리를 낮추고 GI수치 낮은 음식을 먹는것이 가장 좋습니다~^^감사합니다.
