안녕하세요?저의 소비 칼로리를 1700~1800 정도로 말씀해주셨는데요저의 계산으로 일주일에 400 칼로리 소모 운동 3번 200 칼로리 소모 운동 1번이렇게 하면 일주일 기준 1400의 잉여 소비 칼로리가 생기는데요평소에1700 칼로리를 기준으로 먹고운동으로 벌어들인 1400 칼로리중 300 칼로리 정도를 100 칼로리 정도의 유제품 간식을 더 먹고 200 칼로리는 일요일날처럼 집에 있는 날을 생각해서 제하면(1400-(100x3번+200의활동적은날)=900) 대략 900 칼로리의 잉여 소비 칼로리가 생기는데요맛난 외식으로 평소 소비 칼로리 보다 더 많은 2번 300씩 더 섭취하구 300 정도 맛난 간식 예를 들면 케익이나 빵 떡 같은 걸 섭취해서 운동으로 벌어들인 칼로리를 채워도 될런지요?그러니까 1700을 기준으로 먹대 일주일에 2번 정도 특식으로 300씩 2번 더 먹구 일주일에 1번 맛난 간식으로 300을 더 섭취하여 운동으로 벌어들인 900 칼로리에 수지를 맞추는게 가능한지요?아니면 운동하는 그날 그날 채우지 않는 것은 무효가 되어 소용이 없어지는 건가요?운동 없이 소모하는 1700 칼로리에다가 운동으로 벌어들인 1400 중 500 칼로리를 유제품간식 3번과 활동 없는 날을 생각해서 빼고 나면 900이 남는데 이것을 일주일에 2번 300 칼로리씩 평소보다 더 먹는 특식 그리고 300 칼로리를 맛난 간식으로 채우는게 가능한지 너무 궁금합니다 답변 부탁드릴게요
