안녕하세요? 처음 인사드립니다.음 일단 중3여학생이구요. 키는 165에 65kg이에요.1주일에 1kg 감량 생각하고 있거든요.2월 말까지 생각중입니다.지금 다이어트 시작한지 4일 됐어요.반식 하면서 운동하고 있어요. 점심은 좀 더 먹어요. 점심 - 저녁 운동하기 30분 전에 과일 먹는데요.운동은 런닝머신 30분하고있어요.운동하고나서 1시간뒤에 저녁먹고 난 뒤 자기전까지는 물만 마셔요.아직 몸에 별 무리는 없는데 괜찮을까요?그리고 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요.콘푸로스트 있잖아요. 그거 너무너무너무너무너무;; 먹고싶은데간식으로 먹기에는 무리죠? 먹으면 심히 치명적인가요?답변 부탁드립니다..
