벌써 다이어트 시작한지 20일째네요~제가 지금 잘하고 있는건지..어떤게 잘못된건지.. 궁금합니다.20일째인데 몸무게는 -2.5kg감량했습니다.아침 : 고구마 또는 바나나 한개점심 : 보통 식사(식사량은 500칼로리 넘지 않는 선으로)저녁 : 먹지 않음(솔직히 먹을 시간이 없어요. 퇴근후 바로 헬스장으로 가기 때문에)간식 : 녹차 1.5리터 또는 가끔 커피 한잔세끼를 골고루 먹어줘야한다는데..전 혼자 자취하기때문에 그게 잘 안됩니다..지금 저 정도면 잘하고 있는건가요?그리고 궁금한 점 한가지 더~제가 헬스장에 가면.. 가자마자 사이클 10분 워밍업해주고런닝머신6으로 놓고 빨리 걷기 40분 정도 합니다.그정도 하면 바로 요가 시간이라~ 더 걷고 싶지만 어쩔수 없이1시간 정도 요가를 합니다.그리고 요가 끝나고~ 뱃살관리라고 해서 45분정도 관리 받구요.(사이클 10분 -> 런닝머신 40분 -> 요가 1시간 -> 뱃살관리 45분)다른데 보니깐 요가 한다음에 런닝머신을 하라고 하던데~그게 더 효과적인가요?전 지금 몸매 관리가 아닌 체중 관리가 필요하답니다.만약에 요가 후 런닝머신이 좋다고 하면~( 뱃살관리 45분 -> 요가 1시간 -> 사이클 10분 -> 런닝머신 1시간)으로 변경하고자 합니다..좋은~ 조언좀 부탁드릴께요^^답변보고 내일 부터 그렇게 바꾸려구요~빠른 답변 부탁드립니다..^^
