안녕하세요. 47kg운영자입니다.음식량, 수분양에 따라 몸무게 차이가 나타날 수 있습니다.이와 같은 경우 음식과 물을 얼마만큼 먹느냐에 따라 몸의 무게는변동을 나타나게 됩니다.운동을 통해서 체지방 감량이 이루어 지지 않는 이상 계속적으로나타날 수 있습니다.기초 대사량은 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 있는 상태에서 소비되는 에너지(열량)으로 숨쉬고, 체온을 유지하거나 심장 박동이 되는 등에서 나타나는 에너지 소비량입니다.기초 대사량 이상 드시고 하루 열량 섭취는 보통 1800-2000kcal이므로다이어트를 위해서는 1500kcal내외로 드시면 됩니다.기초 대사량 이하로 먹게 되면 기초 대사량은 더 낮아져우리몸이 살이 빠지기 힘들게 됩니다.소식하시면서 운동을 함께 병행하여 건강하게 체중 감량 하시기 바랍니다.감사합니다.
