안녕하세요..현재 고1에 재학중인 여고생입니다..전 중3초부터 다이어트 시작해서 72kg 에서 54kg까지 ..진짜 모두들 부러워하고 저도 거기서 다이어트가 끝일줄 알았어요..근데 8월부터 생리끊기더니 3개월동안 무월경이였어요..병원 가보니깐 다이어트 하지말라고그리고 폭식이 시작됬어요..그전에 운동하고 6시이후 물도안마셨는데6시 넘어서 먹으니깐 몸이 거부하는지 토하고 그랫는데막 폭식하고 그러니깐 한달도 안되서 5kg..10kg...지금 원상복귀 72kg...굶어서 뺀 다이어트의 결과였죠..지금은 계속 다이어트시작해도 폭식해서..스트레스받아 죽겠네요..다시 겨울방학부터 다이어트 시작하려고하는데요..운동겸 식이요법 시작해야겠죠..폭식 줄일방법좀 알려주세요..그리고 12월부터 3월달까지 약 4개월동안 운동+스트레칭+식이요법으로20kg 빼려고 목표중인데요..할수있을련지요..제발 도와주세요..부탁드립니다..1. 4개월동안 72kg에서 52kg.. 가능할까요?운동은 스텝퍼나 투명줄넘기 1시간. 스트레칭30분. 식이요법이렇게 생각중인데요~2. 폭식으로 찐살 쉽게 빼는방법있을까요..3. 폭식줄이는법좀 알려주세요..ㅠㅠ감사합니다..
