안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트는 본인 스스로의 의지가 가장 중요합니다.음식을 조절하는 절제력과 인내를 통해 체중 감량을 성공할 수 있습니다.많은 다이어터들이 생각하는 것이 다른 음식을 대체하여 제품에 의존하는 경우가 많이 있는데요,,밥 대신으로 대체하여 먹는 것이 나쁘다는 것은 아닙니다.하지만 계속 다른 것에 의지하여 먹게 되면 본인 스스로 컨트롤하기가어렵게 될 수 있다는 것을 간과하지 않을 수 없습니다.다이어트 제품을 먹다가 중단하면 다시 요요가 나타나는 것처럼체중 감량을 위해 먹던 음식을 중단하고 다시 밥을 먹게 되면 살이 찌는그로 인해 다시 다른 제품에 의지하는 좋지 않은 습관이 반복되게 됩니다.제품에 의지하기 보다는 본인 스스로 음식량을 조절하도록 노력해 보세요,,처음은 어려울 수 있으나(제품만 먹고 하는 다이어트 하는 의지만 있다면)조금씩 먹는 습관을 2주만 실천하시면 그 이후에는 수월하게 식사를 조절 할 수 있습니다.체중 감량도 적게 먹는 습관 , 운동하는 습관화에 이루어지는 것입니다.요요가 없는 체중 감량을 위해서는 꾸준한 소식 패턴이 지속되어야 합니다.본인 스스로 의지를 사용하여 적게 먹는 습관을 갖도록 하셔서혼자 힘으로 조절하는 식습관을 갖도록 하시기 바랍니다.근본 적인 식사 습관을 개선하도록 노력해 보는 것이 바람직하리라 봅니다.밥양을 2/3정도 줄이고 20분이상 천천히 먹는 습관을 2주만 진행하시면다른 다이어트 제품은 필요하지 않으리라 봅니다^^한번 실천 해보시고 그 이후에 힘들다면 보조 식품을 이용해 보시기 바랍니다.감사합니다.
