안녕하세요~평소보다 좀 많이 먹었다 싶을 때 많이 먹은 만큼 운동해주면, 살이 안찔까요?저 같은 경우는 워낙 초코바를 좋아해서 하루에 1~2개는 꼭 먹는데쵸코바 2개만 먹어도 500칼로리가 넘잖아요^^;;그래서 처음엔 아예 안먹기로 작정했는데그렇게 하다보니 초코렛을 먹지 않기 위해서 밥을 평소보다 1.5배 정도 더 많이 먹게되고결국엔 쵸코렛까지 먹게되버리니까오히려 쵸코렛을 먹을 것을 생각해서 절식할 때 보다 더 과식하게 되는거 같아요.그래서 차라리 쵸코바를 하나 정도 먹고,(트윅스같은건 대략 245칼로리잖아요) 그 만큼 스텝퍼를 해주면(한 시간 정도 하면 이 정도 칼로리가 소모되더라구요) 살이 안찔 수 있을까요?제 생각엔 오히려 이런 방법이 더 나을 거 같은데 조언 부탁드려요.셤기간이라 그런지 오늘도 엄청나게 폭식해서간식만 600칼로리를 먹었답니다.ㅠ_ㅠ당장 체중이 느는게 걱정이 아니라 뱃 속의 지방이 늘어날까봐 넘 걱정되요. 제가 그렇잖아두 내장 지방이 좀 있는 편이거든요..;;제게 조언&용기를 주세요~~~~
