안녕하세요. 47kg운영자입니다.아무리 몸에 좋은 음식도 과다 섭취되는 경우 몸에는 악영향을 미칩니다.살이 찔 수 있으므로 하루 한두숟가락 정도 저지방우유나 물에 타 드시면서식사로 대체하셔도 좋으며 간식으로 드실때는 한숟가락 정도가 적당합니다.감사합니다.
