1. 제가 하루에 한끼는과식하고 다른한끼는 보통 다른한끼는 소식 합니다.어떻게해야고칠수있을까요?ㅠㅠ간식다 챙겨먹는데도 이러네요 ㅠㅠ2. 기초대사량이 약 1400~1600 정도 됩니다. 먹는거는 먹고싶은거 먹는대신 칼로리 지켜서 하루평균 약 1300~1600먹습니다. 과식하면 1700~1800 먹구요이렇게하면 살이 안빠지나요? ....유지는 되는가요? 3. 가끔 외식가게 되면.. 새벽 2시쯤에나 갑니다. 이걸 간식으로 일기 입력해야되나요?먹고와서는 피곤해서 스트레칭하다가 견디다 못해서 항상 잡니다. 살많이찌나요?그리고 꼭 새벽이아니라도 밥먹고 바로자면 살 많이찌나요?4. 무용을하다가 살빼기전까지 학원을 그만두기로했습니다.지금 한달정도 되었습니다. 학원에서 받는 스트레스가 많았어요적어도 12월말까지 살빼야되요.!!!!! 5키로는 빼야됩니다.한달 정도 남았는데 헬스다니고있구요,무용은 학교에서만하는데 실기 시간이 많지는 않아요. 학교에서도 어떨때는 일주일넘게 계속 실기못한적도 많습니다. 살빠지는데 지장없을까요?6. 하체비만인데, 근력운동이 좋지않나요?7.방귀냄세도 지독해요 아침마다 물을 먹고 일주일에 3일은 당근즙도 먹구요 양파즙도 매일먹는데...왜이러죠?어떻게 해야될까요?8.몸무게와 체지방량, 한마디로 몸무게는 살빠지는거에 큰 상관이없나요? 9.요구르트 다이어트를 해보려고하는데 괜찮을까요^?^10.살빠지는 한약 괜찮을까요?11.몸이아주많이 차가운편입니다.다이어트에 많이 좋지않나요?12.웬만한 운동을해도 땀이 잘안나요 ㅠㅠ 왜이런걸까요?어떻게해야될까요?13.유산소,무산소,웨이트,근육운동;;어떤건지 좀 가르쳐주세요그리고; 운동하는 순서두요ㅜㅜ14.피곤하거나 잠이오면 운동에 집중을못해요그래도 억지로라도 해야겟죠?먹은게있으니......------------------------------------------------------------------------★★★급한질문입니다. 귀찮으시겠지만 자세히 읽어봐주시고 꼭 !! 모두 정확히 답해주세요 ㅠㅠ★★★ 이런좋은사이트 운영하시고 좋은지식으로 이렇게 답글까지달아주시는운영자님~~피곤하시고 힘드실텐데 늦게나마 달아주시려고 하는노력!!정말 멋지세요~~^^오늘도 멋진하루보내세요~~제답글 귀찮으시겠지만 ;;워낙 질문이많아서......ㅠㅠ꼭 부탁드립니다.!!
