안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사처방이 적게 나왔더라도 적어도 1200kcal이상 1500kcal이내로 식이 조절을 하며 운동을 병행 하는 것이 좋습니다.기초 대사량 보다 적게 먹게 되면 기초 대사량은 더 낮아 질 수 있으므로그 이상 드시도록 하시고 5대 영양소를 골고루 섭취하여영양 불균형이 없도록 하시기 바랍니다.또한 운동 처방의 경우도 200kcal소비를 시작으로 250, 300kcal씩 서서히 높여 무리하지 않도록 하여 체중 감량이 이루어 지도록 하시기 바랍니다.몸무게가 적게 나갈 경우 식사 처방과 운동 처방이 적게 나타날 수 있습니다.적당한 칼로리 조절과 운동이 병행되어 몸이 건강해지는 체중 감량 되도록노력 하시기 바랍니다.감사합니다.
