1.제가 학생이라 집에오면 네시반에서 다섯시쯤인데저녁을 다섯시 반정도 먹는데요 운동은 차라리 다섯시부터 반까지하구다섯시 반부터 저녁을 먹어도 되나요?아니면 좀쉬었다 저녁을 먹고 한시간 반쯤 지난 뒤에 운동을 하는게 좋을까요?2.제가 학생이라;;학교에서 급식을 먹는데아무래도 학교 급식은 칼로리가 높잖아요 밀가루음식이며..햄이며 고기며..그렇다고해서 안먹기엔 뭐하고 도시락싸갔고가기엔 더더욱 뭐하고...그래서 일단먹는데 다 안먹구 남겨요...학교급식..어떻하면 좋을까요? 먹는다해서 다이어트에 방해는 되지 않겠지요?아니면 뭐 좋은방법이라도 있을까요?3.밥먹기전 운동을 했을때 운동후 몇분뒤에 밥을 먹어야 하나요?4.윗몸일으키기를 첨에 못하다가 자꾸하면 몸에 익숙해져서힘들지 않잖아요 그래도 꾸준히 하면 효과가 있겠지요?5.운동은 하루에 몇시간정도해야 효과가 있을까요?질문이 많지요?죄송합니다! 학생이고 다이어트하다보니 여러가지로 신경이쓰이네요;;죄송합니다~수고하세요!
