운영자 님 도와주세요..저는 얼마전까지만해도 날씬하고 말랐었읍니다다이어트성공후 먹어도 먹어도 안쪘죠그래서 용됐다 니 다이어트성공했다 니이런소릴 여기저기서 듣고 부러움을 샀었읍니다..그런데..다이어트 후방심 을 하면 안된다는것을 잊어버린채한 이틀 폭식을 했읍니다..그러니 배가 터질듯 부풀어오르고..이틀사이에 2kg~3kg가 쪄버렸습니다..자고일어나면 빠지곤 했으니빠질줄 알았으나살을 빠지지않아있었습니다..다음 날너무 많이 먹어서인지변도 양이 많았고..안되겠다 싶어서다시 다이어트를 시작했죠..1kg를 어렵게 2주만에 뺐습니다혹시 나 요요현상이 있을까 싶어서식이 조절과 운동을 전 보다 잘했죠6시 이후 금식밥은 반공기간식은 과일 한~두조각그러나 다리에 힘이 풀리는 현상이 종종이고..힘든것에 비해 살은 그대로였습니다..자고일어나면1kg가 빠져있었지만한끼를먹으면 1kg가 다시쪄버리고또 자고일어나면 1kg빠져있고한달째..6시이후금식 운동 수면조절잘 지켜왔으나1kg 의 혼동 만 있을뿐살 은 빠지지않아요..정체기라고 하기엔..아닌듯 싶기도 하고..어쩌면좋죠..운동과 밥도 적당히 조절하는데..방법이나 해결책 좀 알려주세요..2)살빼기로 마음먹고처음부터 군것질을 끊는게 좋은가요?아님 서서히 끊는게 좋은가요?딱 말해서요!함다면하는성격이라 한번끊으면 폭식증없이 안먹긴하거든요
