1. 이해가 안가는게요.. 유산소 운동을 40분이상하는게 좋다구 했는데 싸이클도 유산소이지요?그럼 25분하구 걷기 및 투명 줄넘기.그리고 40~1시간정도 지압훌라우프하면 충분한 유산소 운동되나요?<지압훌라우프가 유산소인지는 모름>2.그리고 "섭취된 에너지를 이용해 칼로리 소비를 높여체지방을 분해 하는게 필요"가 무슨말인가요?3.식사할때 칼로리를 어떻게 계산하나요?예를들어 제가 일일 식사 칼로리가 1300이면어떻게 따져가며 먹는지..4.저녁을 주로 밥보다 고구마나 두부로 먹을 생각인데..괜찮겠죠?5.식사후,운동후 배가 허기진건..칼로리소비가 다된건가요?부탁해요!!!!!^^
