안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 소비가 높은 순으로등산 > 조깅 > 런닝머신(달리기) > 파워워킹 > 실내자전거 >런닝머신(걷기)순으로 나타납니다.(오차는 발생할 수 있습니다.)체지방은 감량되는 것은 유산소 운동 시작후 20분이후부터 발생하므로체지방 분해는 모두 유사하리라 봅니다.유산소운동은 적게는 40분 , 많게는 1시간 10분으로 제한하는 것이가장 바람직합니다.distance는 운동 거리를 나타내며 30km를 1시간동안 자전거로 달렸다는(?) 의미입니다.감사합니다.
