다이어트 하니까 무조건 적게 먹으면 살이 빠지는 줄 알고 적게 먹다가 어느 순간 제가 먹은 칼로리가 궁금해서 계산해 보니 대략 한 끼 식사 250Kcal씩 하루에 섭취 칼로리가 750Kcal정도선 밖에 안 되서지난 주부터 칼로리양을 늘였어요..지난 주에는 100kcal 늘리고 이번 주에는 100Kcal를 더 늘려 하루에 950Kcal정도를 먹어요..그런데 낼 저녁 약속이 생겼어요..몇 번 위기를 잘 넘겼는데 낼은 특별한 날이라 거절할 수도 없어요..바로 제 생일이라지요~ ㅋㅋ암튼(;;) 그래서 보통 늘린 섭취 칼로리를 점심식사로 먹었는데 낼은 아침, 점심은 똑같이 250Kcal정도로 먹고저녁식사로 450Kcal를 먹어야 할 것 같아요..저녁에 450Kcal선에서 먹을 만한 외식이 뭐가 좋을까요?보통 음식들은 기본 한끼가 500Kcal 넘잖아요..간단하게 KFC에서 나온 고고샌드위치가 좋을까요..아님 우동 한 그릇정도가 나을까요..어떤 음식이 좋을런지 추천 좀 해주세요;;
