1. 런닝머신 30분과 싸이클 30분 칼로리상에서는 큰 차이가 있는데요. 그래도 런닝머신 하는것이 좋은지.. 저는 너무 지겨워서 런닝머신은 하면 5.5 속도정도로 20분 하면 그만 하는데 싸이클은 속도 18 이상으로 1시간정도는 하게 되는데요 ㅜ 그래도 런닝머신이 전신운동이니깐 해야되는건지.. 둘 비교좀 해주세요 ~ 2. 그리고 제가 체지방 검사 (사이트 말고 실제 기계로) 결과가 총몸무게는 26kg 인가 28kg 인가 오버 였는데요 체지방은 10.8kg 많고 근육량도 5kg 평상체중보다 그만큼 많았는데 그래서 트레이너분이 우선 유산소 운동을 하자고 하시는데 다른 분들은 유산소만 하면 처진다고 들어서요. 원래 체지방이 더 나가는 사람이 근육량도 함께 많은 건가요? 다른 사람도 그런건지 ㅋ 제 몸 무게는 164에 78kg 인데요, 살이 단단하긴 해요 계속 싸이클만 해도 될까요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 궁금해요 ㅜㅜ
