안녕하세요. 47kg운영자입니다.안색이 안좋아 질만큼 건강에 영향을 미치는 다이어트를 한다면분명히 이후에도 부작용이나 후유증이 발생하게 됩니다.체중 감량의 목적은 몸과 마음의 건강을 위해 이루어지는 것입니다.영양을 골고루 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질등 골고루섭취하도록 하시기 바랍니다.건강이 나빠지면 신진대사율도 낮아지며 기초 대사량도 낮아집니다.일시적으로 살이 찔 수는 있으나 건강을 먼저 생각하시고적절한 칼로리 섭취가 되어야 살이 잘 빠지게 됩니다.칼로리 섭취를 적절히 하여 영양 부족이 없도록 하시고영양을 골고루 섭취하여 영양의 불균형 해결하여 건강한 식이 조절이 되도록 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
