안녕하세요. 47kg운영자입니다.살을 빼기 위해서는 먹어야 합니다.우리 몸은 음식을 받아들여 근육을 만들고 다이어트에 성공할 수 있도록산소와 결합해 지방을 연소 시킵니다.하지만 먹는 것을 줄여 굶게 되면 소용이 없습니다. 먹지 않으면 지방 연소도없기 때문에 다이어트를 절대 성공 할 수 없습니다.조금이라도 끼니를 채워 드셔서 세끼를 꼬박드시고 규칙적이고일정한 시간에 먹도록 노력하시기 바랍니다.운동은 특별히 정하기 보다는 생활 습관을 개선하시면 운동 효과를 볼수 있습니다.계단을 이용하거나 버스 2-3정거장 미리 내려 걷거나 하시면운동 시간을 따로 정하지 않아도 칼로리 소비는 이어집니다.거창한 계획 보다는 조금 덜 먹으며 생활 속 습관을 바꿔활동량을 늘리도록 하시면 됩니다.감사합니다.
